Автор: med1

Зимові активності надворі завжди приносять багато радощів та емоцій.

Проте холод може спричинити обмороження та значні проблеми з організмом, якщо не знати, як правильно захищати тіло від сильних морозів.

Що таке обмороження?

Обмороження – це ушкодження, яке виникає внаслідок дії тривалого впливу на тканини організму низьких температур, що супроводжується порушенням кровообігу та живлення тканин.

Обмороження може вражати будь-яку частину шкіри, проте найчастіше – відкриті та периферичні ділянки тіла.

Це ті частини тіла, які найбільше піддаються впливу холоду, вітру, іноді навіть якщо вони загорнуті в одяг. До них належать:

• кисті та стопи;
• пальці рук та ніг;
• ніс;
• щоки;
• вуха.

У багатьох випадках шкіра може відновитися після обмороження. Проте у справді важких – може відбутися відмирання тканин та інвалідизація.

Яка нормальна реакція шкіри на холод?

Шкіра – найбільший орган тіла, її площа в дорослої людини становить у середньому 1,5–2 м². Шкіра є головним органом терморегуляції, що забезпечує підтримання стабільної температури тіла. При цьому важливу роль відіграють кровоносні судини.

Завдяки судинним реакціям шкіра швидко реагує на охолодження чи перегрівання. Під час перебування на холоді судини звужуються, щоб перемістити кров від периферії (пальці рук та ніг, носа та вух) в центр організму. Це допомагає підтримувати температуру тіла та забезпечити стабільну роботу життєво важливих органів: серця, легень та мозку.

Проте тривалий недостатній кровообіг певних ділянок тіла може пошкодити їх живлення.

Ризик обмороження зростає при:

• довгому перебуванні на холоді;
• сильному вітрі;
• підвищеній вологості;
• якщо є тісний або вологий одяг;
• наявності супутніх захворювань (цукрового діабету, хвороби Рейно, нейропатії, гіпотиреозу тощо).

Які бувають ступені обмороження і як відрізнити?

Виділяють 4 ступені обмороження. Їх поділяють від легкого до тяжкого, залежно від того, наскільки глибоко холод пошкодив тканини. Це допомагає зрозуміти, коли достатньо зігрівання і спостереження, а коли необхідно терміново звернутися до лікаря.

• I ступінь обмороження – поверхневе ураження

Це початкова стадія обмороження. Вона дуже легка та проходить без наслідків.

Її проявами є те, що:

• шкіра червоніє та стає холодною на дотик;
• може з’явитися оніміння або поколювання;
• іноді виникає набряк.

Таке обмороження можна лікувати простими заходами вдома:

• припиніть вплив холоду (одягніть рукавички, шапку, тепліший одяг чи перейти у тепле приміщення, щоб запобігти подальшій дії холоду);
• прикладіть сухе тепло;
• замініть мокрий одяг на теплий;
• використовуйте зволожувальні, відновлювальні креми вже після зігрівання (емоленти відновлюють бар’єрну функцію шкіри).
• випийте теплого чаю чи просто воду, надавайте перевагу напоям без алкоголю та кофеїну;
• не розтирайте обморожену ділянку снігом або будь-якими іншими предметами – тертя лише погіршить ушкодження тканин та негативно вплине на кровопостачання;
• не використовуйте гарячу воду, грілки чи батареї при обмороженні;
• уникайте тривалої ходьби, якщо уражені пальці ніг або ступні.

Домашнє повільне зігрівання можливе при легких холодових ураженнях (без пухирів, різкого болю, втрати чутливості), шляхом занурення ураженої ділянки в теплу воду температури близько 37-39 °C (тобто теплу, але не гарячу) на 15–30 хвилин.

Використання джерел тепла, таких як плита або грілка, слід уникати, оскільки це може призвести до опіків.

Під час зігрівання можливі біль або поколювання, що зазвичай свідчить про відновлення кровообігу.

Після зігрівання можливі поява набряків чи підвищеної чутливості, але симптоми зникають без стійких наслідків.

• II ступінь обмороження – ураження поверхневих шарів шкіри

При цьому присутні ознаки I ступеню обмороження та можуть виникати пухирі з прозорим вмістом.

Методи зігрівання в цьому випадку такі ж, як і при I ступеню.

Алла Букіна зауважує, що при II ступеню варто якнайшвидше звернутися до лікаря.: :

Поки ви вдома:

• не варто проколювати пухирі;
• можна зробити легке асептичне покриття сухою пов’язкою;
• варто уникати тертя та тиску;.

Перша допомога та зігрівання мають бути проведені якнайшвидше. Лікар може призначити знеболювальні, після чого уражену ділянку оброблять та закриють стерильними засобами для захисту.

При таких ураженнях необхідна медична допомога. Тримайте уражену ділянку якомога далі від прямого джерела тепла до прибуття у медичний заклад, де можна провести правильне зігрівання.

Після зігрівання на шкірі може виникати набряк, печіння або поколювання, зміна кольору шкіри на синій або фіолетовий.

Багато людей повністю відновлюються після поверхневого обмороження. Під пухирями або кірочками формується нова шкіра. Проте у деяких назавжди можуть залишитися постійні проблеми, включно з болем або онімінням ураженої ділянки.

• III ступінь обмороження – глибше ушкодження шкіри

При цьому ступені обмороження виникають пухирі з кров’янистим вмістом, знижена або відсутня чутливість в місці ураження.

Глибоке обмороження потребує негайної медичної допомоги.

Як і при поверхневому обмороженні, лікар призначає спеціалізоване зігрівання, медикаментозне лікування, стерильно обробить уражену область і, за потреби, порекомендує лікування у стаціонарі.

Обсяг ушкоджених тканин безпосередньо залежить від часу, який вони залишаються замерзлими, та від температури, якій вони піддавалися. Тому швидке звернення до лікарні має критичне значення.

• IV ступінь – найтяжче ушкодження

При ньому холод ушкоджує не лише шкіру, а й підлеглі тканини – підшкірну клітковину, м’язи та навіть кістки.

Це небезпечний стан, що потребує негайної медичної допомоги й може призводити до втрати функції ураженої ділянки.

Як вберегти себе від обмороження?

Щоб запобігти обмороженню, лікарка Алла Букіна надала такі поради:

• Слідкуйте за прогнозом погоди.
• Уникайте тривалого перебування на холоді, плануйте своє переміщення на дворі завчасно.
• Одягайтеся відповідно до умов (не забувайте про рукавиці, шапки та шарфи).
• Обирайте якісний верхній одяг – водо- та вітронепроникний.
• Якнайшвидше переодягайтеся в сухий теплий одяг в приміщенні, якщо є можливість.
• Пийте достатньо води та харчуйтеся повноцінно.
• Уникайте алкоголю – він прискорює втрату тепла та здатність оцінити відчуття холоду.
• Вмійте розпізнавати ознаки обмороження. Якщо починаєте їх відчувати – негайно зігрійтеся та зверніться за медичною допомогою за потреби.
• Захистіть відкриті ділянки шкіри від холоду. Памʼятайте про колд крем – цей засіб допоможе захистити шкіру від надмірного ураження холодом чи вітром. Наносити колд крем необхідно за 15-20 хвилин перед виходом на вулицю.

1 січня 2026 року Міністерство охорони здоров’я України спільно з партнерами розпочало реалізацію програми «Скринінг здоров’я 40+», спрямованої на людей віком від 40 років. Програма передбачає раннє виявлення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та проблем психічного здоров’я. Ініціатива впроваджується в Україні вперше та розроблена з урахуванням кращих європейських практик. Під час брифінгу представники МОЗ України та медичної спільноти пояснили механізм роботи програми та умови участі. 

Національна програма Скринінг здоров’я 40+ покликана допомогти людям віком від 40 років своєчасно виявляти серцево-судинні захворювання, цукровий діабет і порушення ментального здоров’я — часто ще до появи клінічних симптомів. Це дає змогу контролювати стан здоров’я та зменшувати ризик розвитку ускладнень. 

Чому Національна програма «Скринінг здоров’я 40+» є необхідною? 

Щодня в Україні понад 1000 людей помирають від серцево-судинних захворювань, які спричиняють близько 60% усіх передчасних смертей. Понад 1,2 мільйона громадян живуть із цукровим діабетом, при цьому близько половини не знають про наявність у них захворювання. 

За наявними статистикою МОЗ, саме після 40 років ризик розвитку серцево-судинних захворювань і цукрового діабету суттєво зростає. 

Окремим викликом залишаються проблеми психічного здоров’я: за оцінками, з ними можуть зіткнутися до 10 мільйонів громадян, значною мірою внаслідок війни. 

«Скринінг здоров’я 40+ — це насамперед про мотивацію не відкладати турботу про себе. Так, і сьогодні людина може звернутися до сімейного лікаря, але на практиці ми бачимо, що профілактику часто відкладають “на потім”. Саме тому ми створили окрему національну програму і заклали в неї конкретні мотиваційні інструменти: запрошення в Дії, зручні умови для проходження обстеження, цільові кошти, які можна використати виключно на скринінг. Це механізм, який допомагає людям зробити перший крок до власного здоров’я не “колись”, а вже сьогодні. За лічені дні для участі в програмі подались майже 400 закладів охорони здоров’я по всій країні, і цей перелік надалі розширюватиметься. Це означає, що система готова, а медичні команди хочуть бути частиною змін і допомагати людям дбати про своє здоров’я вчасно», — говорить міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко. 

До програми вже виявили бажання доєднатися близько чотирьох сотень закладів охорони здоров’я по всій країні — комунальні, державні, приватні. Долучаються до участі у проведенні Скринінгу 40+ також і лікарі-ФОПи. 

Перелік закладів буде доступний уже зовсім скоро за посиланням. 

Як пройти «Скринінг здоров’я 40+»? 

Усі громадяни віком від 40 років і старше отримують запрошення на проходження скринінгу в застосунку «Дія» — на 30-й день після дня народження. Після прийняття запрошення необхідно оформити Дія.Картку або скористатися вже наявною. Протягом 7 днів на картку зараховуються кошти у розмірі 2000 гривень, які можна використати виключно для проходження «Скринінгу здоров’я 40+». За посиланням ви знайдете відеоінструкцію, як подати заяву про Скринінг здоров’я 40+ у Дії. 

Що робити, якщо ви не користуєтесь застосунком «Дія»?  

У такому разі передбачено альтернативний механізм участі. Через 30 днів після дня народження необхідно оформити пластикову картку зі спеціальним рахунком у банку-партнері (наразі — ПриватБанк) та звернутися до найближчого ЦНАПу. Там допоможуть подати заявку, підтвердити особу та вказати реквізити спецрахунку. Протягом 7 днів на рахунок буде зараховано 2000 гривень для оплати скринінгу. Подальші кроки аналогічні: обрати медичний заклад із затвердженого переліку та пройти комплексне обстеження. 

«Усі етапи — запрошення, запис, результати досліджень, маршрут пацієнта — інтегровані в електронні процеси, а дані про здоров’я пацієнтів зберігаються в електронній медкартці. Перші місяці проходитиме підключення першої хвилі медзакладів та відпрацювання технічної логістики. Ми очікуємо, що у 2026 році Скринінг здоров’я 40+ пройде близько 5 мільйонів українців та українок», — розповіла заступниця міністра охорони здоровʼя з питань цифрового розвитку Марія Карчевич.  

Що передбачає Національна програма «Скринінг здоров’я 40+»? 

Національна програма «Скринінг здоров’я 40+» включає доказово обґрунтований перелік медичних втручань, зокрема анкетування та оцінку індивідуальних ризиків (серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу та стану психічного здоров’я), фізикальне обстеження і лабораторні дослідження, що дозволяють оцінити функціонування серця, судин і нирок. 

Обстеження проводяться безоплатно, за один візит і в зручному для пацієнта медичному закладі. За результатами скринінгу лікар надає рекомендації щодо подальших кроків. 

Після проходження скринінгу людина отримує індивідуальні поради щодо способу життя та підтримки здоров’я. За медичними показаннями лікар може одразу призначити необхідну терапію. 

Запропонований перелік обстежень дає змогу оцінити загальний стан здоров’я, своєчасно виявити ризики або початкові порушення, взяти їх під медичний нагляд і за потреби призначити лікування чи направити на додаткові обстеження. 

«На жаль, пацієнти часто звертаються вже тоді, коли з’являються симптоми або стан потребує складнішого лікування. У таких випадках ми втрачаємо час, який міг би працювати на збереження здоров’я. Скринінг здоров’я — інструмент, який допомагає людині усвідомлено подбати про себе, а лікарю — вчасно скоригувати спосіб життя, призначити необхідні обстеження чи лікування. Такі програми формують культуру регулярної турботи про здоров’я і дають шанс запобігти ускладненням, з якими пацієнти надто часто приходять уже запізно», — зазначає сімейна лікарка Ольга Данчівська. 

Детальніше про Скринінг здоров’я 40+ та відповіді на поширені запитання — за посиланням.  

За матеріалами ЦГЗ МОЗ України

1 січня 2026 року Міністерство охорони здоров’я України спільно з партнерами запустили програму Скринінг здоров’я 40+. Вона орієнтована на людей від 40 років і старше та передбачає раннє виявлення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і проблем психічного здоровʼя. Таку програму ініціювали в Україні вперше — розробивши її за зразками найкращих європейських практик. Як працює Скринінг 40+, хто та яким чином може ним скористатися — про це представники МОЗ України та медики розповіли під час брифінгу. А ми зібрали для вас найголовніше.

Національна програма Скринінг здоров’я 40+ — це програма, що допомагає людям віком від 40 років виявити серцево-судинні захворювання, цукровий діабет та проблеми ментального здоровʼя ще на ранніх етапах, часто — до появи симптомів, контролювати стан здоров’я й запобігати ускладненням.

Національна програма Скринінг здоров’я 40+: чому це потрібно?

Щоденно понад 1000 людей по всій Україні помирають від серцево-судинних захворювань — саме вони спричиняють 60% передчасних смертей в нашій країні. Нині понад 1,2 мільйона українців та українок живуть із цукровим діабетом, а близько половини людей навіть не здогадуються, що в них є цей діагноз.

За статистикою, яку ми маємо: саме після 40 років ризики розвитку серцево-судинних захворювань та цукрового діабету зростають надто стрімко та сильно.

Наступні цифри приголомшують ще більше: до 10 мільйонів українців та українок можуть стикнутися з ментальними проблемами. Така кількість, вочевидь, — передусім унаслідок війни.

“Скринінг здоров’я 40+ — це насамперед про мотивацію не відкладати турботу про себе. Так, і сьогодні людина може звернутися до сімейного лікаря, але на практиці ми бачимо, що профілактику часто відкладають “на потім”. Саме тому ми створили окрему національну програму і заклали в неї конкретні мотиваційні інструменти: запрошення в Дії, зручні умови для проходження обстеження, цільові кошти, які можна використати виключно на скринінг. Це механізм, який допомагає людям зробити перший крок до власного здоров’я не “колись”, а вже сьогодні. За лічені дні для участі в програмі подались майже 400 закладів охорони здоров’я по всій країні, і цей перелік надалі розширюватиметься. Це означає, що система готова, а медичні команди хочуть бути частиною змін і допомагати людям дбати про своє здоров’я вчасно”, — наголосив Міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.

Зазначимо, що справді: до програми за лічені дні вже виявили бажання доєднатися близько чотирьох сотень закладів охорони здоров’я по всій країні — комунальні, державні, приватні. Долучаються до участі у проведенні Скринінгу 40+ також і лікарі-ФОПи.

Перелік закладів буде доступний уже зовсім скоро за посиланням: https://screening.moz.gov.ua

Як пройти Скринінг здоров’я 40+?

Кожна людина віком від 40 років отримає запрошення на скринінг у застосунку Дія — на 30-й день після свого дня народження. Це стосується всіх українців від 40 років і старше. Після прийняття запрошення необхідно замовити Дія.Картку в застосунку або ж використати свою, уже оформлену. За 7 днів на неї надійдуть кошти — 2000 гривень. Їх можна використати тільки для проходження Скринінгу здоров’я 40+.

До речі, за цим посиланням — відеоінструкція, як подати заяву про Скринінг здоров’я 40+ у Дії.

Що робити, якщо ви хочете пройти Скринінг здоров’я 40+, але не користуєтесь Дією? Тоді для вас алгоритм участі в скринінгу здоров’я 40+ дещо інший. Достатньо через 30 днів після дня народження замовити пластикову карту зі спеціальним рахунком у визначених банках (наразі – ПриватБанк) та звернутися до найближчого ЦНАПу. Там вам допоможуть подати заявку, підтвердити особу та вказати спеціальний рахунок у банку. На нього протягом 7 днів буде зараховано 2000 гривень для оплати скринінгу. Далі все працюватиме так само, як і для користувачів Дії: обираєте медзаклад із затвердженого переліку і проходите комплексне обстеження.

Що входить до Національної програми Скринінг здоров’я 40+?

Національна програма Скринінг здоров’я 40+ включає в себе доказовий перелік медичних інтервенцій: анкетування та оцінку індивідуальних ризиків (зокрема серцево-судинних захворювань, ризику цукрового діабету 2 типу та стану психічного здоров’я), фізикальне обстеження та лабораторні дослідження, що показують роботу серця, судин і нирок.

Усе це можна пройти безоплатно, за один візит і у зручному місці. Після отримання результатів лікар надасть рекомендації щодо подальших дій.

Після проходження скринінгу людина отримає індивідуальні рекомендації щодо способу життя та стану здоров’я. Лікар також — у разі потреби — може одразу призначити певні ліки.

Цих обстежень достатньо для того, щоби оцінити загальний стан здоров’я, вчасно виявити наявні ризики або ранні порушення, взяти їх під медичний контроль та своєчасно призначити лікування чи скерувати людину на додаткові обстеження.

Ще більше про Скринінг здоров’я 40+ та відповіді на поширені запитання — тут.